Unfassbar, wie kurz 24 Stunden sind.
Der Alltag kostet dich momentan wahnsinnig viel Energie weil du so viel gebraucht wirst? Ein Meeting jagt das andere, die Kinder brauchen Hilfe bei den Schulaufgaben, der Partner arbeitet Vollzeit, der Haushalt wartet, das Essen soll auf den Tisch, davor noch schnell Einkaufen und mit dem Hund Gassi gehen, es bleibt einfach keine Zeit mehr übrig.
Jeden Tag vergeht die Zeit so schnell und du nimmst dir so viel vor. Es gibt Aufgaben, die müssen einfach erledigt werden — oft auch schnell und unter Stress. Wenn du von einer Aufgabe zur nächsten eilst, so ist dein Körper ständig in Alarmbereitschaft, da erhöhte Leistungen von ihm verlangt werden.
Problematisch wird der anhaltende Stress dann, wenn keine Erholungsphasen eintreten. Dann meldet sich dein Körper irgendwann mit Krankheiten.
Wichtig ist für dich, bewusst Pausen einzulegen und immer wieder Kraft zu tanken. Die echobell kannst du ganz einfach zwischendurch im Alltag anwenden, wenn du grad vom Einkaufen zurück kommst und bevor du dich der nächsten Sache widmest.
Nimm dir im ganzen Stress bewusst Zeit für eine kurze Pause und tanke Kraft für die Aufgaben, die noch auf dich warten.
| Anwendung | 3 Finger breit über dem Knöchel fußinnenseitig |
| Ziel | die Körperkraft stärken |
| Durchgänge | 1 – 3 Durchgänge |
| Intensitätsstufe | 2 – 3 |
| Akupunkturpunkt | MP 6 |
Wenn du dir zwischendurch mehr Pausen mit der echobell gönnst, wird es dir dein Körper und Geist danken.
| Bauchmitte (eine Handbreit über dem Nabel) | Bauchmitte (eine Handbreit über dem Nabel) |
| Ziel | zum Zentrieren und in dir ankommen |
| Durchgänge | mind. 1 Durchgang bzw. je nach Befinden |
| Intensitätsstufe | Stufe 1 – 2 |
| Akupunkturpunkt | Akupunkturpunkt Ren12 oder Solar Plexus |
Einfach einmal kurz abschalten und dann wieder gelassener den Alltag bewältigen. Schau auf dich!
Atme tief durch und denke an etwas Schönes. Auch deine Gedanken brauchen zwischendurch mal eine Pause.
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