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Was hilft bei Schlaflosigkeit?

Wir haben dir passende echobell Anwendungen fĂŒr drei hĂ€ufige Schlafprobleme zusammengestellt. Mit diesen Anwendungen kannst du schlaflosen NĂ€chten Lebewohl sagen.

Gut Einschlafen

Endlich Durchschlafen

Kopfweh vor dem Einschlafen

Mit echobell in eine gute Nacht. (Bildquelle: Matthias Lixl Studio)

Dank der beruhigenden und entspannenden Schwingungen, wird dir das Einschlafen mit echobell leicht gemacht. Die echobell basic unterstĂŒtzt dich, wenn du nicht einschlafen kannst, in der Nacht immer zu bestimmten Zeiten wach wirst oder Kopfschmerzen fĂŒr dich keine Seltenheit sind.

Gut Einschlafen

Wenn es dir schwer fĂ€llt, ĂŒberhaupt einzuschlafen – dann nutze den Akupunkturpunkt Leber 3 fĂŒr Harmonie und freien Energiefluss. Dieser liegt zwischen den Sehnen der großen und zweiten Zehe am Vorfuß mittig. Begib dich in eine angenehme Position, sodass du die echobell in IntensitĂ€tsstufe 1-2 fĂŒr mindestens 3 Minuten entspannt an den Vorfuß halten kannst. SpĂŒre in den Punkt hinein und fĂŒhre die Anwendung ein oder mehrmals vor dem Schlafengehen durch. Lasse den Tag vorĂŒberziehen und bringe alle aufgestauten Emotionen wie Wut und Stress in einen freien Fluss, bis Geist und Körper im Einklang sind und du ausgeglichen einschlĂ€fst. Mit dieser Anwendung kannst du schon nach dem ersten Tag Ergebnisse bemerken.

Wusstest du, dass sich Wut, Ärger und Zorn auf die Leber auswirken?

Wenn du frei ins Bett gehst und dein Energiekörper frei ist, so kannst du Visionen in der Nacht empfangen und angenehme TrĂ€ume haben. HĂ€ufig kommt es deshalb vor, dass diese Anwendung das nĂ€chtliche TrĂ€umen anregt und du so Platz schaffst fĂŒr Neues.

Endlich Durchschlafen

Die echobell Anwendungen orientieren sich nach der TCM Organuhr. Wenn du nachts regelmĂ€ĂŸig zur gleichen Zeit wach wirst – dann probiere diese Anwendungen aus. 

Uhrzeit des AufwachensBetroffenes Organechobell Anwendung
23:00 1:00 UhrGallenblase – Wer anders denkt und sich damit oft allein fĂŒhlt im System oder hĂ€ufig Kopfweh hat, der kann Schlafstörungen um Mitternacht haben. Das können Zeichen fĂŒr eine stĂ€rker arbeitende Gallenblase sein. Nimm eine angenehme Sitzposition ein. Lege die echobell an den Ă€ußeren (lateralen) Nagelwinkel des vierten Zehs. Hier befindet sich der Akupunkturpunkt Gallenblase 44. FĂŒhre die Anwendung ein- bis dreimal Mal tĂ€glich aus.
1:00-3:00 UhrLeber – HĂ€ufiges Erwachen zwischen 1 und 3 Uhr nachts, deutet auf eine arbeitende Leber hin. 
Hast du vielleicht in letzter Zeit etwas verÀndert oder konsumierst beispielsweise hÀufiger Alkohol?
Halte die echobell mittig auf den Vorfuß hinter der großen und zweiten Zehe. Hier befindet sich der Punkt LE 3. In der IntensitĂ€tsstufe 1-2 fĂŒhrst du die Anwendung ein oder mehrmals vor dem Schlafengehen durch.
3:00-5:00 UhrLunge – Wirst du munter und musst durchatmen, bist leicht depressiv oder kannst dich generell schwer durchsetzen, dann hĂ€ngt dies vielleicht mit deiner Lunge zusammen.Der Akupunkturpunkt Lunge 9 zweigt an der Handinnenseite direkt ĂŒber dem Handgelenk ab, also drei Finger breit unter dem Daumen.
Endlich wieder Durchschlafen mit diesen echobell Anwendungen.

Wusstest du, dass 2% im Wachbewusstsein und 98% im Unterbewusstsein passieren?

Vieles, was unterbewusst passiert, erlebst du im Traum, aber das bewusste Leben verĂ€ndert sich. Wenn dich unterbewusst etwas oder jemand stört und du viel trĂ€umst, kannst du die Anwendung am Punkt Dickdarm 4 in der Daumenbeuge morgens als erstes Tagesritual ausfĂŒhren und so ausgeglichener in den Tag starten. 

FĂŒhrst du regelmĂ€ĂŸig die Anwendung aus, so kann es sein, dass dich ein Thema, dass dich bislang immer gestört hat, plötzlich nicht mehr berĂŒhrt.

Kopfweh vor dem Einschlafen

Kopfschmerzen sind sehr facettenreich. Ganz wichtig ist, dass du regelmĂ€ĂŸig genug reines Wasser trinkst. Bist du tĂ€glich einem Störfaktor ausgesetzt, der dir nicht gut tut – sei es eine monotone GerĂ€uschkulisse oder ein Bildschirm – dann kann dieser ebenso eine Ursache fĂŒr Kopfschmerzen, MigrĂ€ne oder Tinnitus sein. Genauso gut entstehen Kopfschmerzen, wenn es dir emotional nicht gut geht und du zu viel Gas gibst.

Beachte! Trinke vor und nach jeder echobell Anwendung 0.2l körperwarmes Wasser.

– echobell

Körperwarmes Wasser kann dein Körper sofort aufnehmen, ohne es erhitzen oder kĂŒhlen zu mĂŒssen. Wenn genug Wasser vorhanden ist, können dich die folgenden Anwendungen bei Kopfschmerzen entlasten. 

ZielMeridianpunktechobell Anwendung
StĂ€rkung der LebensenergieDumai 20Halte die echobell basic zentral am Kopf in Stufe 1 fĂŒr 1-2 DurchgĂ€nge.
Aufgestaute Emotionen los werdenLeber 3Halte die echobell mittig auf den Vorfuß hinter der großen und zweiten Zehe. Hier befindet sich der Punkt LE 3. In der IntensitĂ€tsstufe 1-2 fĂŒhrst du die Anwendung ein oder mehrmals vor dem Schlafengehen durch.
FĂŒr guten SchlafMastoidspitzeHalte die echobell basic an den Knochen hinter dem Ohr in Stufe 1. Diese Anwendung kannst du abends vor dem Einschlafen mehrmals ausfĂŒhren.
Diese echobell Anwendungen tragen zu besserem Schlaf bei.

Was kannst du sonst noch beachten?

Bei Schlaflosigkeit, stell dir auch folgende Fragen:

✓ Habe ich heute ausreichend Wasser getrunken?

✓ Habe ich in letzter Zeit etwas verĂ€ndert?

Wenn deine Energie wieder fließt und alle Zellen rechtmĂ€ĂŸig schwingen, erst dann ist dein Körper wieder in seinem Rhythmus. Dann kannst du gelassen ein-und durchschlafen ganz ohne Schmerzen. Achte daher auf deine Schlafbeschwerden und notiere dir, zu welcher Uhrzeit sie auftreten.

echobell Redaktion – Diese Tipps beruhen auf den Erfahrungen in der Praxis Dr. Nina Roy

Wichtige Links

[1] Mehr zu echobell: www.echobell.at

[2] Disclaimer: https://www.echobell.at/haftungsausschluss-disclaimer/

[3] Mehr zur TCM Organuhr: https://www.netdoktor.de/tcm/organuhr/